今日から、１０月。衣替えのシーズンとなりました。

地元の中・高生も夏服から冬服へと、一気に様変わりしました。

また、個人的には禁煙記念日とでもいいますか…、昨年の１０月１日から禁煙をスタートし、ちょうど丸一年が経過しました。

スタートして３ヶ月位は、頻繁にたばこを吸ってしまった夢なども見ていましたが、一年も経つと、すっかりそんな夢さえ見ることがなくなり、一応自分でも、ここまでくれば、無事たばこを止められたように感じています。

ただ、体重は吸っていた頃に比べ、７Kg増の後に３Kg減ということで、±４Kg増となってしまい、今後は体重を減らす努力が迫られています。

たばこは止められても、あまり太ってしまっていては、今後成人病などが心配になってきてしまいます。

自分のベストウェイトの維持を目指し、適度な運動も取り入れながら、じっくりと絞っていきたいと思っています。