４月後半から、適度な運動と若干の減量の意味も含めて、早朝、近くの運動公園まで往復２㎞を自転車で、公園では外周７００メートルのコースを、２周ウォーキング、４周ジョギングと、自宅でのストレッチも併せて、約１時間、体を動かすように心掛けています。

自分としては、そんなに無理をしている感じはないものの、何故か５月中旬に軽い腰痛を感じ、少しの期間休んだ後、復活したものの、今度は急に今朝、ジョギング中に右膝に痛みが現れ、現在湿布を貼り、様子を見ています。

夜型の生活習慣にもかかわらず、早起きにチャレンジし、気持ちは前向きに張り切っているものの、思うようにならない足腰に、少しさびしさを感じるこの頃です。

また少し休養し、膝の痛みが治まったら、今度こそスローペースで徐々に慣らしていきながら、継続していけるように再挑戦してみます。